果任由情绪的潮水泛滥，即使我们拥有再锐利的分析能力和再丰富的经验，也可能做出偏离航向的决定。
因此，学会管理情绪，在决策的关键时刻保持一颗“澄澈心境”，让理性之光穿透情绪的迷雾，是高效决断者必备的修行。
一、认识情绪的“双刃剑”效应。
情绪并非一无是处。
适度的积极情绪，如热情和兴奋，可以激发我们的创造力和行动力。
而一些负面情绪，如对风险的警觉，也能促使我们更加谨慎。
然而，当情绪过于强烈或不合时宜时，它就会变成一把“双刃剑”，干扰我们的判断。
过度兴奋或乐观，可能让我们低估风险，做出冒进的决策。
如同赌场中连赢几把的赌徒，容易头脑发热，孤注一掷。
恐惧或焦虑，可能让我们夸大困难，畏首畏尾，错失良机。
如同惊弓之鸟，稍有风吹草动便放弃了探索的勇气。
愤怒或怨恨，可能让我们失去客观，意气用事，做出损人不利己的决定。
如同被激怒的公牛，只顾着冲向红布，而忽略了真正的危险。
贪婪或欲望，可能让我们迷失方向，追求不切实际的目标，最终陷入困境。
如同追逐海市蜃楼的旅人，耗尽精力却一无所获。
因此，关键不在于消灭情绪，而在于理解情绪，驾驭情绪，使其为我所用，而非被其所困。
二、情绪的觉察：做自己心灵的“哨兵”。
情绪管理的第一步是觉察。
在做出重要决策之前，先停下来，问问自己：“我现在的情绪状态是怎样的？”
是平静，是激动，是紧张，还是疲惫？
学会识别并命名自己的情绪，就像在心灵的仪表盘上读懂指示灯的含义。
很多时候，我们甚至没有意识到自己正处于某种强烈的情绪影响之下。
培养觉察力，可以帮助我们及时发现情绪的“预警信号”。
比如，当你感到心跳加速、呼吸急促、思维混乱时，很可能就是情绪在“报警”了。
此刻，你需要做的不是立即行动，而是先处理情绪。
三、情绪的“暂停”与“冷却”：给自己一个缓冲空间。
当你意识到自己正处于强烈的情绪状态时，切忌立即做出重大决策。
给自己一个“暂停”的机会，让情绪的潮水先退去一些。
可以尝试以下方法：深呼吸：缓慢
